骨盤前傾・後傾がもたらす変形性膝関節症

筋骨格の歪み

ご覧いただきありがとうございます。

こんにちは!

山口県周南市の整体院

「まどころ整体院」院長の河本です。

今回は「骨盤前傾・後傾がもたらす変形性膝関節症」についてのお話です。

  • 変形性膝関節症とは?
  • ヒアルロン酸は効果あるの?
  • 骨盤後傾にはどんなリスクがあるの?
  • 骨盤前傾にはどんなリスクがあるの?
  • 効果的なストレッチはある?
  • 加齢と言われたけどあきらめるしかないの?

こう言った疑問にお答えします。

筋肉や腱の異常が原因の膝痛に関しては、

別の記事で紹介しているのでそちらをご覧ください。

「膝の外側」の痛み。原因はどこにある?
膝の痛みは関節内部が原因ということでは必ずしもありません。 むしろお尻から上のバランスが崩れていることのほうが多いです。
「膝の内側」の痛み。原因はどこにある?
内側の痛みは特に歩き方が重要です。 筋肉の減少と骨格の変形による影響を受けやすい部分ですね。

変形性膝関節症とは

変形性膝関節症の主な原因は加齢・過重とされていて

膝の、特に内側の軟骨が摩耗した

「内側方変形性膝関節症」が最も多いケースです。

膝の内側の大腿脛骨関節は大腿骨と脛骨の繋ぎ部分で

その隙間は軟骨組織と同じく軟骨繊維でできた半月板で、滑らかな動きを実現させています。

内側方変形性膝関節症は

膝の内側の軟骨がすり減る、または半月板が変性することで痛みがでてくる症状ですね。

右膝

スポーツで膝を痛めたときによく聞く

半月板損傷も変形性膝関節症です。

加齢や筋力低下、関節の変形で起きる膝痛も変形性膝関節症です。

ヒアルロン酸は効果あるの?

軟骨の再建のためにヒアルロン酸を打つ場合がありますが、

もっぱら効果なしとの評価ですね。

実は2013年にアメリカの整形外科学会が

「変形性膝関節症へのヒアルロン酸注射を推奨しない」と明言しています。

そして現在もその評価は変わっていません。

治療法としては人工膝関節全置換術が有力です。

高度な技術と練度の高いスタッフが行うため、手術自体は成功しているといえますが、

その後のリハビリ不足や個人の姿勢などの原因で痛みが出ることが多いです。

「手術に失敗した」という話をよく聞きますが、そうではなく、

リハビリと姿勢や生活の環境改善に失敗した。といえますね。

骨盤後傾にはどんなリスクがあるの?

骨盤後傾の場合、重心が後ろに傾き、お尻と腿裏が緊張します。

逆に前腿と内股。それとお腹は緊張が解け、力が入りづらく、筋力低下が早い傾向にあります。

前腿と内股の筋力低下はガニ股(O脚)になりやすいです

力の働き

O脚の場合は膝の外側には折れ曲がる力。内側には潰れる力が働きますね。

これが要因で外側の靭帯を痛めたり、内側方変形性膝関節症を発症することが多いです。

骨盤前傾にはどんなリスクがあるの?

骨盤前傾では重心は前にかかりやすく、前腿が緊張しお尻側は緩んでしまいます。

腹筋の張力が働かずにぽっこりお腹になりやすく、

お尻の筋力低下による坐骨神経障害も散見されます。

一番のリスクは腰が反れるために、椎間関節に圧力がかかることです。

椎間関節由来の疾患にはお尻の痛みやふくらはぎの痛みを伴った

腰痛が多い傾向にあります。

O脚の方はほとんどいませんがX脚が散見でき、外側の関節には潰れる力が働きますね

外側方変形性膝関節症(膝の外側の痛み)を発症する確率が上がります。

効果的なストレッチはある?

膝関節に痛みがある場合行えるストレッチも運動も限定的です。

多くの場合。腿裏のストレッチが可能で効果的です。念入りに行って下さい。

加齢と言われたけどあきらめるしかないの?

以上のことから、

膝の変形には骨盤の角度が大きく関与していることがお分かりいただけたかと思います。

なので、骨盤矯正から取り組み、姿勢を正し、

最後に膝関節自体の改善にあたることになります。

この順番で行えば、時間はかかりますが、

必ずしも加齢だからとあきらめることはありません。

まとめ

以上、「骨盤前傾・後傾がもたらす変形性膝関節症」でした。

  • 変形性膝関節症とは膝の軟骨組織がすりへった状態
  • ヒアルロン酸は効果なし
  • 骨盤後傾にはO脚のリスクがある
  • 骨盤前傾にはX脚のリスクがある
  • 腿裏のストレッチが効果的
  • 加齢といえどもあきらめることはない

と、いうことでした!

変形性膝関節症は対策をとらないと悪化するばかりです。

変形が進むと整体や矯正はもう無意味で手術一本になってしまいます。

ご自身のお身体を大切にして、

いつまでも健康な膝関節を維持していただきたいと思います。

最後までご覧いただき有難うございました。

院の情報

住所:山口県周南市政所2丁目1-25
交通:JR「新南陽駅」徒歩6分
  :バス「政所」徒歩15秒
電話:070-3149-1522
受付:9時~20時
定休:不定休
備考:完全予約制

コメント

PAGE TOP